[e-Book] – 12 formas de comer que ninguém nunca te contou.

Descrição

Neste e-Book você vai encontrar textos selecionados pela autora Audrey Muniz sobre hábitos, comportamentos, dicas e esclarecimentos que lhe dará um novo entendimento sobre a sua relação com a comida e comportamentos saudáveis.

Tópicos do e-Book:

1 Aceita meu convite? Você toparia aliviar suas tensões sem precisar recorrer ao chocolate?

2 Você decide como Pensar!!

3 Ansiedade e Estresse, como ficam quando essas situações sabotam seu dia e sua saúde?

4 Como melhorar sua relação com a comida na prática? Aceitando o desafio incrível de comer com atenção plena!

5 Mindfulness ou Atenção Plena, uma prática diária.

6 Seu alimento resolve seu problema? 12 perguntas poderosas que você precisa fazer antes de atacar a geladeira ou o armário!

7 Você sofre com o efeito sanfona? Saiba o porquê das dietas da moda não funcionarem!

8 E a Auto Estima? Vai bem obrigado.

9 Você é a sua própria casa!!

10 Como planejar a minha semana? Sete dicas para sete dias incríveis!

11 O que eu vou comer hoje? Para aqueles dias que bate a preguicinha…

12 Cinco dicas infalíveis para comer fora sem culpa! Porque você não precisa se isolar para ser saudável e feliz!

Sore a autora Audrey Muniz

Nutricionista Clínica e Coach com foco em Nutrição, Saúde e Comportamento, a fim de aprimorar, transformar, atender, gerir o tratamento proposto ao cliente, de forma assertiva, humana e individualizada. Resgatar relações harmônicas e saudáveis com os alimentos, proporcionando qualidade de vida, equilíbrio entre corpo e mente e independência nutricional. Formada há 11 anos pela Universidade de Sorocaba e Especialista em Nutrição Clínica pelo GANEP, tem seu foco de estudo e pesquisa voltado à reeducação alimentar, emagrecimento, mudança comportamental  e doenças crônicas.